الثلاثاء 12 ديسمبر 2017 ميلادي الموافق لـ 24 شهر ربيع الأول 1439 هجري
إن كنت مصابة بالسكري فإليك هذه النصائح الهامة؟!
طبيبك
2017/11/16
صورة: ح.م
  • 3744
  • 3
الكلمات المفتاحية :داء السكري

لأن مرض السكري سجل ارتفاعا كبيرا في العالم العربي نتيجة أسباب كثيرة وعديدة، منها قلَة ممارسة الرياضة وتناول أغذية خاطئة مليئة بالسكر والدهون، ارتأينا أن نقدم لك بعض النصائح المهمة والضرورية التي من شأنها مساعدتك، إن كنت من المصابين به، بغية ضمان سلامة صحتك..

ينصح خبراء الصحة مريضة السكري، أن تحرص على الإكثار من تناول الخضراوات، والفواكه، واللحوم، والابتعاد عن النشويات، كما يؤكدون على ضرورة أن تقوم بتناول غذاء صحي غني بالألياف الغذائية والتي تتواجد في النشويات الكاملة كالخبز الأسمر والأرز الأسمر.

ونصح الخبراء بضرورة تناول النشويات باعتدال مع أهمية تجنب تناول الأطعمة المقلية العالية بالدهون. 

إلى ذلك، دعا خبراء الصحة إلى الإكثار من تناول المياه مع تجنب المشروبات الغازية والعصائر، من دون أن يغفلوا على ضرورة أن تمارس الرياضة 3 مرات أسبوعياً على الأقل.

كما نصح خبراء الصحة بضرورة قيام المريضة بإجراء الفحوصات الدورية لمخزون السكري كل ثلاثة أشهر وتتبع حالتها الصحية مع طبيبها المختص، لافتين إلى أهمية استبدال تناول الحلويات بالفواكه.

كما دعا الخبراء إلى أهمية العناية بالقدمين والاهتمام بهما خوفاً من حدوث أيّ تقرحات أو جروح، مع الحرص على مراجعة طبيب الأسنان للكشف عن أيّ مشاكل في اللثة.

من دون أن ننسى، أهمية أن تطلع محيطها على حقيقة إصابتها بالسكري، بغية معرفة التصرف في حال حدوث أي مكروه لها.

طالع ايضا
التعليقات (3 نشر)
1

Ramy-Dz

Algeria

2017/11/16

انا اصبت بالسكري عام 2010 بسبب السمنة نتيجة نقص النشاط الرياضي و اافراط في شرب المشروبات الغازية خاصة في اليل ادعو كل من يصله هدا المنشور حداري من المشروبات الغازية بعد الساعة 19 مساءاا و عليكم بالرياضة و النساء الماكثات في البيت عليكم بالدراجة اليبتيك ادعوا لي بالشفاء و لكل امة محمد.شكراااا
2

2017/11/16

أتمنى لك الشفاء إن شاء الله ، السكر ليس مرضا خطيرا إنما الخطر في إهمال العناية والتقيد بالريجيم .
3

ام دنيا

2017/11/19

الشفاء لك الاخ رمزي....و لكل المرضى...حاذر على صحتك ..خالتي عاشت 25 سنة بهذا المرض السكري..وتوفيت قبل 5 ايام من اليوم رحمها الله.
أضف تعليقك



اضغط مرتين على أي خانة كتابة لتظهر لوحة المفاتيح الافتراضية.
عدد الأحرف المتبقية 500

الرجاء إدخال الرمز الذي يظهر في الصورة:



إعلان
آخر فيديو
تفاعل